पूर्व पश्चिम: योगाले संसारलाई फिटनेस गर्न प्रेरित गर्दछ

  • प्रकाशित मितिः असार ७, २०७५
  • 1367 पटक पढिएको
  • Mausam

नेपालमा विश्व योग दिवस

योग' को अभ्यास जुन संसारको पूर्वी भागमा उत्पन्न भएको छ, बिस्तारै पश्चिमी र विश्वभर फैलियो, जुन 21 जून को अन्तर्राष्ट्रिय दिवसको घोषणा भयो।

यसको सार्वभौमिक अपीललाई मान्यता दिन, डिसेम्बर 11, 2014 मा, संयुक्त राष्ट्रहरूले 21 जून को अन्तर्राष्ट्रिय दिवस (वा योग दिवस) संकल्प 69/131 द्वारा घोषणा गरे।

 

संयुक्त राष्ट्र योग योगको एक पुरातन शारीरिक, मानसिक र आध्यात्मिक अभ्यासको वर्णन गर्दछ; शब्द योग संस्कृत बाट व्युत्पन्न गरिन्छ, यसमा सामेल हुन वा एकताबद्ध हुन, शरीर र चेतनाको संघको प्रतीक हुन्छ। यो थप बताउँछ कि योगाको अन्तर्राष्ट्रिय दिवस योग अभ्यास गर्ने थुप्रै फाइदाहरूबारे विश्वभर जागरूकता बढाउनको लागि हो। 2018 उत्सवको लागि विषयवस्तु 'योगको लागि योग' हो।

योग, एक वर्षको दौडान, लोकप्रियता बढ्दै गएको छ। तर यसको उत्पत्तिको प्रतिबिंबित गर्न, यो योग हो कि योगले पूर्व-वैदिक समयहरूमा फर्काउँछ र यो अभ्यास रिग-वेद , चार वेदहरूमा एक , हिन्दू धर्मको पवित्र पाठमा उल्लेख गरिएको छ। योगले विभिन्न अभ्यासहरू जस्तै शारीरिक अभ्यास, सांसद अभ्यास, र ध्यान, जो शरीर, दिमाग र आत्माको लागि फिटनेस समावेश गर्दछ, जसले अभ्यासलाई बहु-आयामी चरित्र प्रदान गर्दछ।

योगा चिकित्सक र गोसाला-एग्रोय अश्रममा प्रशिक्षक रमेश गौतमले योगले शारीरिक र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यलाई समस्याको सामना गर्न मद्दत पुर्याए। "योगले एनाटाइमलाई बलियो बनाउँछ, एक व्यक्तिमा प्रतिरोध शक्ति र प्रतिरक्षा बढाउँछ। केवल शारीरिक फिटनेस भन्दा सट्टामा अनोखामा ध्यान केन्द्रित गरेर, यसले व्यक्तिको समग्र भलाइ बढाउँछ। "

योगा चिकित्सक र गौसाला-एग्रोय अश्रममा प्रशिक्षक रमेश गौतम। फोटो: THT अनलाइन

उनले थपे, "त्यसोभए, मनन योगले योगको अंश बनाउँछ, यसले 'मस्तिष्कलाई समस्याबाट टाढा राख्न मद्दत गर्छ' र अरूलाई फोकस गर्न मद्दत गर्दछ जसले मानव मनको भलाइ बढाउन मद्दत गर्दछ।" उनले जानकारी दिए कि योगले माइग्र्रेन, चिन्ता नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्यो , अवसाद, र अन्य प्रकारका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू।

बढ्दो वायु प्रदूषणको समस्या र जनताको स्वास्थ्यमा यसको नतिजालाई सम्बोधन गर्दै गौतमले भने कि सांसद अभ्यास वा प्रणाममलाई नकारात्मक असर पार्ने अभ्यास गर्नै पर्दछ। Anulom-Vilom र Bhastrika, जो यिनी दिनों धेरै लोकप्रिय छन्, फेफड़ों, दिल र जिगर को कार्यवाही को बढावा। त्यस्तै गरी, सास फेर्ने अभ्यासहरूले यी अंगलाई शुद्ध पार्न मद्दत गर्दछ र बिहानको समयमा डिटेक्सिसिसनको प्रक्रिया अझ प्रभावकारी हुन्छ। "

योग र योग दिवसको विश्वव्यापी लोकप्रियताबारे विश्वव्यापी रूपमा मनाइरहेको बेलामा गौतमले भने, योग, पूर्व मुख्यतया पूर्वमा अभ्यास गरे पनि यो पश्चिमी क्षेत्रमा पनि बढ्दै गएको छ। उनी पश्चिममा काम-केन्द्रको प्रभावको प्रभावको सामना गर्न यो क्षमतालाई योगको क्षमतामा विशेषता दिन्छन् जसको कारण अधिक मानिसहरू अवसाद र मनोवैज्ञानिक समस्याबाट पीडित छन्। "योगलाई पश्चिममा प्राथमिकता दिइएको छ किनकि यसले तीव्र गतिमा जीवनमा सन्तुलन ल्याउँछ।"

त्यस्तै गरी, गौतमले विश्वभर लोकप्रिय भएको योगको प्रक्रिया नेपालका लागि आउने केहि थोरै मानिसहरूसँग शुरु गरे, जहाँ उनले योग सिके र वेस्टर्नमा अभ्यास प्रदर्शन दिए। तथापि, उनले यस्तो कुरा गरे कि सरकारले योगमा पर्याप्त ध्यान दिन सकेन र यसका अन्य विकासहरू, जबकि अन्य देशका मानिसहरूले विभिन्न स्तरमा अभ्यास गरे।

अर्कोतर्फ, गौतमले योगको नकारात्मक पक्षलाई अत्यधिक लोकप्रिय बनाएका थिए। उनले साझा गरेका केही रोगहरू योगको नाममा पनि घुम्न थालेका छन्, जसको बावजूद योगका केही तत्वहरू बाहेक, यो साँचो रूपमा योग थिएनन् र सबै उमेर र स्वास्थ्य अवस्थाका योग चिकित्सकको उपयुक्त हुन सक्दैन। "हाम्रो अनुरोध यो हो कि योग आफ्नो प्रामाणिक रूप मा सबै को द्वारा उनको लाभ को अधिकतम र जोखिम को कम गर्न मा अभ्यास गरिन सक्छ।"

एक योग चिकित्सक। फोटो: एगोया आश्रम

गौतमले सुझाव दिए कि सबैलाई योगको अभ्यास गर्न एक घण्टाको दिन लाग्न सक्छ, कुनैपनि कुराले जीवनलाई कति छिटो गतिमा राख्यो। उहाँले एक घण्टा दिंदै लामो समयसम्म विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू रोक्न पाउनुहुनेछ, र रोगले तिनीहरूलाई बुढो उमेरमा असर पार्दैन।

योग चिकित्सक सुधा दिनेवले भने, "बिहानै योगमा योग गरेपछि, म मेरो ऊर्जा-स्तरको निर्माणको लागी सबै दिनसम्म ताजा महसुस गर्छु। मैले मेरो शरीरमा भूख र शक्ति बढेको छु, योगले गर्दा मलाई आलम र दिक्क लाग्दैन, केहि कुरा सही महसुस गर्दैन। "

त्यस्तै गरी योगा चिकित्सक पनीता सिंहले भने, "योगमा सामेल हुनुभन्दा पहिले मलाई सुतिरहेको समस्या थियो, तर अहिले मलाई समयमै सुत्न थाल्यो र मेरो शरीर ऊर्जा भन्दा भर पर्दछ। म हरेक बिहान हाम्रो योग सभा ताजा छु। मलाई लाग्छ योग योग जीवनमा पर्छ। "

योग चिकित्सकहरु सुधा Dhanawat (दायाँ, अगाडि पङ्क्ति) र समिति सिंह (केन्द्र, अगाडि पङ्क्ति) Arogya आश्रम मा अभ्यास योग, Gaushala, काठमाडौं, बिहिबार, जुन 21, 2018. फोटो मा: Arogya आश्रम

त्यसैगरी, नेपाल ब्याडमिन्टन एसोसिएशनका अध्यक्ष र योग योग प्रोजेक्टर रामजीबहादुर श्रेष्ठले एथलेटिक्स प्रायः शारीरिक थियो, जबकि योगका विभिन्न पक्षहरू थिए। उहाँले भन्नुभयो, शारीरिक प्रशिक्षणसँगै यो व्यक्तिको आत्मा र दिमागलाई पनि उत्प्रेरित गर्दछ। "यदि तपाईंले मलाई व्यक्तिगत रूपमा सोध्नुहुन्छ, मैले योग सुरू गरेपछि मैले विभिन्न राहतमा राहत पाए, मेरो शरीरको लागि के राम्रो छ र के छैन, हामीले के गर्नुपर्छ र हामीले के गर्नु हुँदैन, कसरी सावधानीपूर्वक सास फेर्न, र कसरी जिउने दिन दिनको जीवन। "

उनले थप थपे कि उनी एक अभ्यासकारी एथलीट हुँदा शारीरिक रूपमा बलियो थियो र एक दिन चार घण्टाको लागि प्रशिक्षित गर्न प्रयोग गरे। "यो अहिले नै छैन र यो जहाँ त्यहाँ मेरो जीवनमा आउँछ, यसले मलाई सजिलो तरिकामा शारीरिक फिटनेसमा डोऱ्याउँछ। खेलकुद दिनको मेरो शारीरिक फिटनेस योगको माध्यमले आज बनाइन्छ। "

योगाको चौथो अन्तर्राष्ट्रिय दिवस आज नै राष्ट्रिय र अन्तर्राष्ट्रिय रुपमा मनाईरहेको छ जसलाई शारीरिक र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यको बढावा गर्न उत्साहजनक छ।

 

प्रतिक्रिया दिनुहोस

समय नेटवर्क मिडिया प्रा.लि. इटहरी उपमहानगरपालिका, सुनसरी, कोशी, नेपाल

फोन नं.: ९८४२५५३५५५, ०२५–५८७३८४

मोबाइल नं.: 9842553555

सूचना विभाग दर्ता नं.: 1366/75-76

प्रेस काउन्सिल दर्ता नं.: 663/2075-076

इमेल: [email protected] / [email protected] / [email protected]


समय नेटवर्क मिडिया प्रा.लि द्वारा संचालित टिमहरु

अध्यक्ष

नारण प्रसाद तिवारी (सानु)

प्रबन्ध निर्देशक

जीवन फुयाल

प्रधान सम्पादक

हेमराज दाहाल

सम्पादक

निशा निरौला

कार्यकारी सम्पादक

हेमन्त खड्का

फोटो पत्रकार

नविन बस्नेत

बाजार व्यवस्थापक

सागर भट्टराई

उर्लावारी संवाददाता

किरण निरौला

बेलबारी संवाददाता

हिमांशु राय

धनकुटा संवाददाता

नगेन्द्र फुयाल

डेस्क रिपोटर

रमेश लुइटेल(अवि)

लेखक

विरेन्द्र कार्की

सल्लहकार

सन्देश श्रेष्ठ, आकाशहाङ लिम्बु, बलराम आचार्य, रियन्द्र गुरागाई, विकास भट्टराई, तेजबहादुर पुरी, डा. राजेन्द्र पोखरेल, देशबन्धु कार्की

कम्पनी दर्ता प्रमाणपत्र नं.: २०५७२३/७५/७६ / स्थायी लेखा नं.: ६०६५२१६७९

Copyright © 2017 / 2024 - Samayaonline.com All rights reserved